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嚼口香糖 可降低脑中反覆思绪

嚼口香糖 可降低脑中反覆思绪想赶走脑中无限循环的声音或想法,试试认真咀嚼口香糖吧!〈Photo by Alyssa Evenson on Flickr–used under Creative Commons license〉

挥之不去、在脑中无限循环的音乐片段困扰你的生活吗?英国雷丁大学心理学和临床语言学院进行的一项研究发现,人们听到琅琅上口的歌曲后,嚼口香糖会帮助他们较少想起歌曲。研究结果甚至显示,嚼口香糖也可以避免大脑其他恼人且反覆的思想。

以往的研究已经发现,咀嚼动作本身会干扰短期记忆。此研究是首例指出咀嚼口香糖可以减少耳虫现象。结果也显示,咀嚼口香糖可能有助于减少其他有害或侵入性的想法,尤其是那些你「听」到的东西。

首席研究员菲尔‧比曼博士说。「脑海里反覆播放的音乐片段的现象〈英文称之为Earworm,耳虫现象〉可以追溯到至少19世纪,美国作家爱伦‧坡和马克‧吐温均在知名作品中提及这种经验。我们大多数人遇到这状况的时间很短,或许只是几分钟,但有些人会经历这些现象两三天,非常沮丧又恼人。我们想探索咀嚼口香糖这幺一个简单的日常行为,是否对于阻止脑海里反覆播放的音乐片段的现象有所帮助。」

研究共邀请了98名志愿者参加。在播放完一些朗朗上口的歌曲之后,要求受试者在未来三分钟儘量不去想他们刚刚听到的音乐,但每想起一次就用手指敲打一个按键。三分钟过后,再任意思考三分钟,此三分钟内若再度想起歌曲,便敲打按键纪录。受试人员皆参与实验两遍,一遍在听到歌曲后咀嚼口香糖,一遍则无。研究显示,嚼口香糖会帮助他们较少想起歌曲。